التايجر مـشـرف الـمـنـتـديـ العـامه ـاات
عدد الرسائل : 632 العمر : 34 الموقع : https://mode-y.yoo7.com العمل/الترفيه : طالب المزاج : متقلب الاوضاع تاريخ التسجيل : 23/02/2008
| موضوع: تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الام العين بشكل كامل السبت مارس 08, 2008 6:30 pm | |
| - timooor كتب:
قد تحتم عليك وظيفتك الجلوس أمام الكمبيوتر ولفترات طويلة الأمر الذي قد يتسبب في الشعور ببعض الآلام ولكي نتخلص من هذه المشاكل عليناِ أن تتبعِ ما يلي : اعط عينيك وقتاً للراحة وانظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون
مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو
صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- جعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. | |
|
MoOoOoDe الّـمُـديّـرٍِْ الّـعَـآمْ
عدد الرسائل : 982 العمر : 31 الموقع : https://mode-y.yoo7.com العمل/الترفيه : طالب المزاج : !!!؟؟؟ تاريخ التسجيل : 21/02/2008
| موضوع: رد: تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الام العين بشكل كامل الأحد مارس 09, 2008 9:04 am | |
| تيمووووووووور
مشكور يا غالي على
الموضوع المفيد
والمميز
تقبل مروري
تحياتي
مووودي | |
|